Old Hollywood Glam: Τα μυστικά διατροφής και γυμναστικής της Μέριλιν Μονρόε και Όντρεϊ Χέπμπορν!

MONROE-HEPBORN
Διαβάστε επίσης

Μπορεί τα πρότυπα να έχουν αλλάξει, αλλά η σιλουέτα της Μέριλιν Μονρόε και της Όντρεϊ Χέπμπρον θα είναι πάντα ό,τι ονειρεύεται κάθε γυναίκα ανεξαρτήτως ηλικίας και δεκαετίας…

Δεν είναι άλλωστε τυχαίο ότι γι” αυτό που κάποτε ονομάζαμε «ιδανικές» αναλογίες «90-60-90», πρότυπο ήταν η άκρως θηλυκή σιλουέτα της Μονρόε! Τι έκαναν όμως αυτές οι Old Hollywood divas εκείνη την εποχή για να διατηρήσουν τη γραμμή τους, όταν δεν υπήρχαν ούτε γυμναστήρια ούτε διατροφολόγοι;

Δείτε τι έκαναν οι δύο απόλυτες ντίβες για να διατηρήσουν την τέλεια σιλουέτα τους…

Μέριλιν Μονρόε:

H απόλυτη ξανθιά, σεξοβόμβα αγαπούσε το κολύμπι, το τένις αλλά και την κλασική γυμναστική όπου έβαζε και ελαφριά βάρη στην καθημερινή της ρουτίνα.

Η Μονρόε ήταν μεγάλη fan της γιόγκα! Έκανε σε καθημερινή βάση με τη διάσημη γιόγκι της εποχής Ίντρα Ντέβι.

Όσον αφορά τη διατροφή της, συνήθως παρέλειπε το μεσημεριανό και ξεκινούσε την ημέρα της με ένα smoothie από 2 ωμά αυγά, ζεστό γάλα και ένα πολυβιταμινούχο συμπλήρωμα. Για το δείπνο, προτιμούσε πιάτα υψηλής θρεπτικής αξίας με βάση το κρέας (όπως παϊδάκια, μπριζόλα ή συκώτι).

Όντρεϊ Χέπμπορν:

Η μικροκαμωμένη και πάντα κομψή Όντρεϊ όφειλε τη λεπτή της σιλουέτα στα πολλά χρόνια που έκανε μπαλέτο.

Η διατροφή της περιελάμβανε τουλάχιστον 3 πλήρη γεύματα την ημέρα, όπου το 1 σίγουρα είχε κόκκινο κρέας. Δεν έτρωγε ποτέ σνακ κατά τη διάρκεια της ημέρας, αλλά έπαιρνε συμπληρώματα διατροφής με Βιταμίνη Α και C αλλά και σκόνη πρωτεΐνης.

Παλαιότερα άρθρα: