ΝΕΑ ΕΙΔΗΣΕΙΣ (Πόσες θερμίδες καίμε με το περπάτημα;)

Πόσες θερμίδες καίμε με το περπάτημα;

Οτιδήποτε και να κάνουμε καίμε θερμίδες.Έχετε όμως αναρωτηθεί πώς συγκρίνεται το πρωινό τρέξιμο με μια βόλτα με το ποδήλατο;

Το να μετράς τις θερμίδες δεν είναι ο καλύτερος τρόπος για να χάσει κάποιος βάρος, …

ΝΕΑ ΕΙΔΗΣΕΙΣ (Πρώτη η Ολυμπιάδα Θρακομακεδόνων στο παγκόσμιο πρωτάθλημα στη Νορβηγία)

Πρώτη η Ολυμπιάδα Θρακομακεδόνων στο παγκόσμιο πρωτάθλημα στη Νορβηγία

Σημαντική επιτυχία για την ελληνική γυμναστική, αποτελεί η πρώτη θέση που κατέκτησε η Ολυμπιάδα Θρακομακεδόνων, στο παγκόσμιο πρωτάθλημα «World Gym For Life Challenge», που διεξήχθη στο Βέστφολντ της Νορβηγίας!

Η ελληνική ομάδα πρώτευσε στην αποχαιρετιστήρια

ΝΕΑ ΕΙΔΗΣΕΙΣ (Έρευνα: Εάν κάνεις γυμναστική, μειώνονται οι πόνοι στην μέση)

Έρευνα: Εάν κάνεις γυμναστική, μειώνονται οι πόνοι στην μέση

Οι άνθρωποι που ασκούνται τακτικά στο γυμναστήριο ή στο κολυμβητήριο ή έστω είναι σωματικά δραστήριοι, π.χ. περπατώντας, ανεβαίνοντας σκάλες ή κάνοντας άλλες δουλειές όπως η κηπουρική, μειώνουν την πιθανότητα να νιώθουν χρόνιους πόνους στη μέση …

ΝΕΑ ΕΙΔΗΣΕΙΣ (Τα 11 σημεία που δεν γνωρίζατε για τις θηλές)

Τα 11 σημεία που δεν γνωρίζατε για τις θηλές

Οι γυναικείες (κυρίως) θηλές μπορεί να θεωρούνται μία ερωτογενής ζώνη, αλλά όπως αναφέρει το Women’s Health, είναι κάτι πολύ περισσότερα από αυτό.

Διαβάστε τα 11 πράγματα που ίσως δεν γνωρίζατε:

Μπορούν να μεγαλώσουν μερικά εκατοστά

ΝΕΑ ΕΙΔΗΣΕΙΣ (Η γιόγκα αποδεικνύεται ιδανική άσκηση κατά των χρόνιων πόνων της μέσης)

Η γιόγκα αποδεικνύεται ιδανική άσκηση κατά των χρόνιων πόνων της μέσης

Τα τελευταία χρόνια έχει καθιερωθεί στο Δυτικό κόσμο περισσότερο σαν μόδα και λιγότερο σαν φιλοσοφία. Παρόλα αυτά όλο και περισσότεροι άνθρωποι ακολουθούν τη Γιόγκα ως άσκηση ο καθένας για διαφορετικούς λόγους.

Σήμερα όμως έχουμε στα …

ΝΕΑ ΕΙΔΗΣΕΙΣ (Στην πρόληψη 13 ειδών καρκίνου βοηθά η γυμναστική!)

Στην πρόληψη 13 ειδών καρκίνου βοηθά η γυμναστική!

Η σωματική δραστηριότητα και η φυσική άσκηση συνδέονται με μειωμένο κίνδυνο εμφάνισης 13 διαφορετικών ειδών καρκίνου, σύμφωνα με αμερικανική επιστημονική μελέτη.

Οι επιστήμονες, με επικεφαλής τον Στίβεν Μουρ του Εθνικού Ινστιτούτου Καρκίνου των ΗΠΑ, που …

ΝΕΑ ΕΙΔΗΣΕΙΣ (Η γυναίκα που πλένει τα πιάτα με τα πόδια της! (ΦΩΤΟ))

Η γυναίκα που πλένει τα πιάτα με τα πόδια της! (ΦΩΤΟ)

Η Claudia Hughes από τη Βρετανία, η οποία έχει ύψος 1,62 και ζυγίζει 44 κιλά, είναι τόσο ευλύγιστη ώστε διπλώνεται και «τυλίγεται» με διάφορους τρόπους, ενώ μπορεί ακόμη και να πλύνει τα πιάτα με τα

ΝΕΑ ΕΙΔΗΣΕΙΣ (5 θαυματουργά ροφήματα για να… «στεγνώσεις»)

5 θαυματουργά ροφήματα για να… «στεγνώσεις»

Το γνωρίζετε όλες πολύ καλά. Η γυμναστική χωρίς διατροφή δεν πρόκειται να αποφέρει τα καλύτερα δυνατά αποτελέσματα. Τι εννοούμε με αυτό; Ακόμη κι αν κάτσετε μια ώρα πάνω στο διάδρομο και «κάψετε» αρκετές θερμίδες, μπορείτε …

ΝΕΑ ΕΙΔΗΣΕΙΣ (25 πράγματα που μπορείς να κάνεις απόψε το βράδυ για να είσαι πιο υγιής αύριο!)

25 πράγματα που μπορείς να κάνεις απόψε το βράδυ για να είσαι πιο υγιής αύριο!

Υπάρχουν μερικά απλά πραγματάκια που μπορείς να κάνεις το βράδυ πριν πας για ύπνο για να είσαι πιο υγιής, γεμάτη ενέργεια, χαλαρή και ήρεμη την επόμενη μέρα στη δουλειά αλλά και τις υπόλοιπες δραστηριότητές σου. …

ΝΕΑ ΕΙΔΗΣΕΙΣ (Μελέτη καλεί τους άνδρες να παρατηρούν το γυναικείο στήθος – Κάνει πιο καλό στην υγεία από το γυμναστήριο)

Μελέτη καλεί τους άνδρες να παρατηρούν το γυναικείο στήθος – Κάνει πιο καλό στην υγεία από το γυμναστήριο

Η παρατήρηση γυναικείου στήθους για 10 λεπτά την ημέρα ισοδυναμεί με 30 λεπτά αεροβικής και κάνει τους άνδρες πιο υγιείς

Μια γερμανική μελέτη που δημοσιεύθηκε στο New England Journal of Medicine, καταλήγει στο συμπέρασμα ότι …

ΝΕΑ ΕΙΔΗΣΕΙΣ (Οι ειδικοί συμβουλεύουν: Πότε να γυμναστείτε, τι ώρα να περάσετε από συνέντευξη και πότε να πιείτε τον καφέ σας)

Οι ειδικοί συμβουλεύουν: Πότε να γυμναστείτε, τι ώρα να περάσετε από συνέντευξη και πότε να πιείτε τον καφέ σας

Υπάρχει κατάλληλη ώρα για να κάνετε γυμναστική, για να φάτε πρωινό, για να περάσετε από μια συνέντευξη για δουλειά, για να κανονίσετε μια σημαντική συνάντηση ή για να πάρετε έναν υπνάκο;

Σύμφωνα με τους ειδικούς, …

ΝΕΑ ΕΙΔΗΣΕΙΣ (Ο Τσίπρας κι η… κυβερνώσα γενιά του!)

Ο Τσίπρας κι η… κυβερνώσα γενιά του!

Γράφει ο Κωνσταντίνος Μανίκας
Οικονομολόγος-Ψυχολόγος

Η ανανέωση στην πολιτική δεν ήταν ποτέ, δεν θα μπορούσε άλλωστε να είναι, ένα αυστηρά ηλικιακό ζήτημα. Οι νοοτροπίες δεν κλείνονται στα στενά πλαίσια κάποιων συγκεκριμένων χρονικών διαστημάτων και οι …

ΝΕΑ ΕΙΔΗΣΕΙΣ (Τελικά όχι μόνο είναι άχρηστες οι βιταμίνες, αλλά ίσως μας κάνουν και κακό)

Τελικά όχι μόνο είναι άχρηστες οι βιταμίνες, αλλά ίσως μας κάνουν και κακό

Όλοι γνωρίζουμε τον τρόπο για να έχουμε ενέργεια και δύναμη: Να τρώμε καλά, να γυμναζόμαστε και να παίρνουμε βιταμίνες! Σωστά; Ή μήπως λάθος;

Εδώ και δεκαετίες, όλες οι έρευνες έχουν αποτύχει να βρουν οποιαδήποτε σημαντική …

ΝΕΑ ΕΙΔΗΣΕΙΣ (Πόσο νερό πρέπει να πίνετε πριν και μετά τη γυμναστική)

Πόσο νερό πρέπει να πίνετε πριν και μετά τη γυμναστική

Είναι ένα από τα πολύ βασικά πράγματα που δεν πρέπει να ξεχνάμε πριν, κατά τη διάρκεια και μετά τη γυμναστική καθώς ο οργανισμός μας πρέπει να μένει πάντα ενυδατωμένος.

Ο λόγος για το νερό. Ποια …

ΝΕΑ ΕΙΔΗΣΕΙΣ (Βρείτε ποιο είδος γυμναστικής σας ταιριάζει)

Βρείτε ποιο είδος γυμναστικής σας ταιριάζει

Το φθινόπωρο είναι η ιδανική εποχή για να βρείτε τη φόρμα σας και να ξεκινήσετε γυμναστήριο. Πολλοί αναρωτιέστε πού πρέπει να ρίξετε το μεγαλύτερο βάρος της άσκησης για το τέλειο αποτέλεσμα, στην αερόβια άσκηση ή …