ΝΕΑ ΕΙΔΗΣΕΙΣ (Τροφές που διαταράσσουν τον ύπνο)

Τροφές που διαταράσσουν τον ύπνο

Είναι γνωστό πως ο ύπνος κάνει καλό στην υγεία. Μάλιστα πρόσφατα νέα έρευνα ήρθε στο φως και απέδειξε πως οι λίγες ώρες ύπνου κάνουν ευάλωτο τον οργανισμό στο κρυολόγημα και στο συνάχι.

Ως βασική προτεραιότητα …

ΝΕΑ ΕΙΔΗΣΕΙΣ (Τι παθαίνει ο οργανισμός σου όταν τρως πολύ γρήγορα)

Τι παθαίνει ο οργανισμός σου όταν τρως πολύ γρήγορα

«Μα πότε πρόλαβες και έφαγες;». Αν ανήκεις στην κατηγορία αυτών που καταναλώνουν το γεύμα τους βιαστικά, άτσαλα, μέσα σε δύο το πολύ λεπτά, μάλλον ήρθε η στιγμή να αλλάξεις την κακή σου – σύμφωνα με …

ΝΕΑ ΕΙΔΗΣΕΙΣ (Τελικά κάνει να τρώμε μετά τις 8 το βράδυ;)

Τελικά κάνει να τρώμε μετά τις 8 το βράδυ;

Πολύ συχνά ακούμε από επίσημες ή μη πηγές ότι θα πρέπει να έχουμε ολοκληρώσει όλα μας τα γεύματα μέχρι τις 8 το βράδυ.

Μάλιστα, έχουν αποδοθεί πολλές αρνητικές συνέπειες στη νυχτερινή κατανάλωση τροφής, όπως π.χ. …

ΝΕΑ ΕΙΔΗΣΕΙΣ (Γιατί όταν δεν έχουμε κέφια το ρίχνουμε στα γλυκά)

Γιατί όταν δεν έχουμε κέφια το ρίχνουμε στα γλυκά

Γιατί όταν χωρίζεις, έχεις άσχημη ψυχολογία ή βρίσκεσαι απλά στα down σου αναζητάς μετά μανίας παρηγοριά στο παγωτό και στα γλυκά;

Σύμφωνα με έρευνες διατροφολόγων και ψυχιάτρων, αυτό συμβαίνει γιατί τα γλυκά και τα λιπαρά …

ΝΕΑ ΕΙΔΗΣΕΙΣ (Γιατί το fast food μάς κάνει κυκλοθυμικούς)

Γιατί το fast food μάς κάνει κυκλοθυμικούς

Είναι νόστιμα, λαχταριστά και δεν είναι εύκολο να τους αντισταθεί κανείς. Όμως ευθύνονται για τα παραπανίσια κιλά σας και για αρκετά προβλήματα υγείας.

Τα κάθε λογής fast food είναι γεμάτα τρανς λιπαρά, τα οποία εκτός …

ΝΕΑ ΕΙΔΗΣΕΙΣ (Πώς θα βοηθήσετε τον εαυτό σας να κοιμηθεί)

Πώς θα βοηθήσετε τον εαυτό σας να κοιμηθεί

Έχετε προβλήματα με τον ύπνο; Αυτή η άσκηση αναπνοής, μπορεί να σας βοηθήσει να κοιμηθείτε σε λιγότερο από ένα λεπτό.

Η μέθοδος αναπτύχθηκε από τον Δρ. Andrew Weil, απόφοιτο του Harvard και ειδικό σε θέματα …

ΝΕΑ ΕΙΔΗΣΕΙΣ (Γιατί πρέπει να σηκώνετε βάρη)

Γιατί πρέπει να σηκώνετε βάρη

Πολλοί άνθρωποι, και κυρίως γυναίκες φυσικά, δεν κάνουν γυμναστική με βάρη φοβούμενοι ότι θα αρχίσουν να μοιάζουν με τον Hulk.

Ωστόσο, αυτό είναι λάθος. Αντιθέτως, η ενδυνάμωση σας βοηθάει να βελτιώσετε τη διάθεσή σας, αλλά …