ΝΕΑ ΕΙΔΗΣΕΙΣ (Αλάτι: 5 σημάδια που στέλνει το σώμα ότι πρέπει να το ελαττώσετε)

Αλάτι: 5 σημάδια που στέλνει το σώμα ότι πρέπει να το ελαττώσετε

Είναι γνωστό ότι η υπερβολική πρόσληψη αλατιού μέσω της διατροφής μπορεί να αυξήσει την αρτηριακή πίεση. Η υπέρταση ωστόσο, δεν είναι η μοναδική επίπτωση στην υγεία όσων το παρακάνουν με το αλάτι. Τα αλμυρά φαγητά …

ΝΕΑ ΕΙΔΗΣΕΙΣ (Τι μπορεί να συμβεί αν καταναλώσουμε υπερβολικό αλάτι)

Τι μπορεί να συμβεί αν καταναλώσουμε υπερβολικό αλάτι

Ο οργανισμός μας χρειάζεται μια συγκεκριμένη ποσότητα νατρίου για να επιζήσει, και ο πιο συνηθισμένος τρόπος για να το βρούμε είναι μέσω του αλατιού. Το 40% περίπου του επιτραπέζιου αλατιού είναι νάτριο.

Η ποσότητα που …

ΝΕΑ ΕΙΔΗΣΕΙΣ (Αυτές είναι οι χειρότερες τροφές αν έχετε πίεση)

Αυτές είναι οι χειρότερες τροφές αν έχετε πίεση

Τα φάρμακα δεν είναι ο μοναδικός τρόπος ελέγχου της αρτηριακής πίεσης… Η άσκηση και η σωστή διατροφή παίζουν επίσης σημαντικό ρόλο. Και καθώς υπάρχουν τροφές που ανεβάζουν την πίεση, αμέσως ή πιο μακροπρόθεσμα, είναι καλό …

ΝΕΑ ΕΙΔΗΣΕΙΣ (Βάλτε αυτά τα 3 υλικά στον καφέ σας και ενισχύστε τον μεταβολισμό σας)

Βάλτε αυτά τα 3 υλικά στον καφέ σας και ενισχύστε τον μεταβολισμό σας

Ο καφές μπορεί να ενισχύσει το μεταβολισμό σας και να σας δώσει περισσότερη ενέργεια για να αντεπεξέλθετε στις απαιτήσεις της ημέρας.

Επιπλέον, μόνο λίγοι γνωρίζουν πως αυτό το αγαπημένο πρωινό σας ρόφημα έχει τη δυνατότητα …

ΝΕΑ ΕΙΔΗΣΕΙΣ (Γιατί πρέπει να τρώμε τις πατάτες με τη φλούδα)

Γιατί πρέπει να τρώμε τις πατάτες με τη φλούδα

Οι περισσότεροι από εμάς έχουμε τη συνήθεια όταν μαγειρεύουμε πατάτες -με οποιοδήποτε τρόπο (βραστές, τηγανητές, ψητές) να τις ξεφλουδίζουμε. Η αλήθεια είναι όμως ότι η φλούδα της πατάτας έχει τα πιο πολύτιμα και ευεργετικά συστατικά …

ΝΕΑ ΕΙΔΗΣΕΙΣ (Ποιες τροφές δεν πρέπει ποτέ να τρώτε για πρωινό)

Ποιες τροφές δεν πρέπει ποτέ να τρώτε για πρωινό

Το πρωινό είναι το πιο σημαντικό γεύμα της ημέρας, αλλά και το πιο… επιρρεπές σε διατροφικά λάθη. Πολλές από τις τροφές (αλλά και ροφήματα) που καταναλώνουμε το πρωί, δεν θα έπρεπε να υπάρχουν στο μενού …

ΝΕΑ ΕΙΔΗΣΕΙΣ (Το τρώμε καθημερινά ενώ προκαλεί εκατομμύρια θανάτους)

Το τρώμε καθημερινά ενώ προκαλεί εκατομμύρια θανάτους

Νέα μελέτη που πραγματοποιήθηκε στο Πανεπιστήμιο Tufts των Ηνωμένων Πολιτειών, δείχνει ότι 1 στους 10 θανάτους από καρδιαγγειακά νοσήματα παγκοσμίως, κάθε χρόνο, οφείλεται σε αυξημένη πρόσληψη νατρίου και συγκεκριμένα, σε ημερήσια κατανάλωση υψηλότερη από 2 …