ΝΕΑ ΕΙΔΗΣΕΙΣ (Αυνανισμός: Δείτε τα πολλαπλά οφέλη του για άνδρες και γυναίκες (ΒΙΝΤΕΟ))

Αυνανισμός: Δείτε τα πολλαπλά οφέλη του για άνδρες και γυναίκες (ΒΙΝΤΕΟ)

Ίσως έχετε ακούσει τις φήμες που θέλουν ο αυνανισμός να είναι κάτι ανθυγιεινό που μπορεί να προκαλέσει ακόμη και τύφλωση και στειρότητα, αλλά η αλήθεια είναι πολύ μακριά από όλα αυτά.

Στο παρακάτω βίντεο που

ΝΕΑ ΕΙΔΗΣΕΙΣ (Τα 6 πράγματα που δεν πρέπει να κάνεις μετά το γυμναστήριο)

Τα 6 πράγματα που δεν πρέπει να κάνεις μετά το γυμναστήριο

Μετά το γυμναστήριο το μόνο που νιώθω, ότι ζητάει ο οργανισμός μου είναι ένα καλό γεύμα, έναν καναπέ για να χαλαρώσω και λίγο ζάπινγκ στην τηλεόραση.

Ωστόσο, το να καταναλώσω για παράδειγμα ένα γεύμα γεμάτο …

ΝΕΑ ΕΙΔΗΣΕΙΣ (Σοκαρισμένος με τις εξελίξεις ο Σαββίδης)

Σοκαρισμένος με τις εξελίξεις ο Σαββίδης

Το διοικητικό συμβούλιο της ΠΑΕ ΠΑΟΚ διήρκησε πάνω από τέσσερις ώρες και σε αυτό μίλησε για αρκετή ώρο ο Ιβάν Σαββίδης που ανέλαβε και επίσημα της προεδρία.

Αποχωρώντας από την Τούμπα ο Ιβάν Σαββίδης έκανε …

ΝΕΑ ΕΙΔΗΣΕΙΣ (Πέντε ποτά που πρέπει να αποφεύγεις πριν από κάθε προπόνηση)

Πέντε ποτά που πρέπει να αποφεύγεις πριν από κάθε προπόνηση

Αν ψάχνεις να βρεις τρόπους να μεγιστοποιήσεις την απόδοσή σου στο γυμναστήριο ή σε οποιαδήποτε άλλη αθλητική δραστηριότητα, τότε πρέπει να μείνεις μακριά από αυτά τα 5 ποτά. Κάποια από αυτά είναι γνωστά, όπως το …

ΝΕΑ ΕΙΔΗΣΕΙΣ («Σούπερ» τροφές για ενέργεια πριν το τρέξιμο)

«Σούπερ» τροφές για ενέργεια πριν το τρέξιμο

Ενισχύστε την αντοχή και την ταχύτητά σας όταν τρέχετε και μειώστε τον μυικό πόνο, με έξι σούπερ τροφές.

Λιναρόσπορος

Μελέτες επιβεβαιώνουν ότι τα Ω3 λιπαρά οξέα μειώνουν τον πόνο στους μύες και τις φλεγμονές στο …

ΝΕΑ ΕΙΔΗΣΕΙΣ (Πόσο νερό πρέπει να πίνετε πριν και μετά τη γυμναστική)

Πόσο νερό πρέπει να πίνετε πριν και μετά τη γυμναστική

Είναι ένα από τα πολύ βασικά πράγματα που δεν πρέπει να ξεχνάμε πριν, κατά τη διάρκεια και μετά τη γυμναστική καθώς ο οργανισμός μας πρέπει να μένει πάντα ενυδατωμένος.

Ο λόγος για το νερό. Ποια …

ΝΕΑ ΕΙΔΗΣΕΙΣ (Βρείτε ποιο είδος γυμναστικής σας ταιριάζει)

Βρείτε ποιο είδος γυμναστικής σας ταιριάζει

Το φθινόπωρο είναι η ιδανική εποχή για να βρείτε τη φόρμα σας και να ξεκινήσετε γυμναστήριο. Πολλοί αναρωτιέστε πού πρέπει να ρίξετε το μεγαλύτερο βάρος της άσκησης για το τέλειο αποτέλεσμα, στην αερόβια άσκηση ή …

ΝΕΑ ΕΙΔΗΣΕΙΣ (15 αλήθειες που ίσως δεν γνωρίζατε για τον Λευτέρη Πετρούνια)

15 αλήθειες που ίσως δεν γνωρίζατε για τον Λευτέρη Πετρούνια

Η μεγάλη μέρα του Λευτέρη Πετρούνια στους Ολυμπιακούς Αγώνες του Ρίο ήταν η 15η Αυγούστου. Ο 26χρονος Λευτέρης έβαψε χρυσούς τους κρίκους και ανέβηκε στο υψηλότερο σκαλί του βάθρου.

Πόσα ξέρετε όμως για τον Έλληνα …

ΝΕΑ ΕΙΔΗΣΕΙΣ (18χρονος από τη Θεσσαλονίκη κατέκτησε ρεκόρ Γκίνες στις έλξεις! (ΒΙΝΤΕΟ))

18χρονος από τη Θεσσαλονίκη κατέκτησε ρεκόρ Γκίνες στις έλξεις! (ΒΙΝΤΕΟ)

Μία ευχάριστη έκπληξη επιφύλασσε ο φετινός χρόνος για τον 18χρονο Τόμας Αροτιουνιάν από τη Θεσσαλονίκη, ο οποίος έσπασε παγκόσμιο ρεκόρ Γκίνες, κάνοντας μονόζυγο, έχοντας πάνω του 18 κιλά. Με καταγωγή από την Αρμενία, ο

ΝΕΑ ΕΙΔΗΣΕΙΣ (Η επιστήμη απεφάνθη: Το σεξ λειτουργεί και ως φάρμακο)

Η επιστήμη απεφάνθη: Το σεξ λειτουργεί και ως φάρμακο

Η συστηματική σεξουαλική δραστηριότητα δρα ευεργετικά σε σωματικό και ψυχικό επίπεδο, σύμφωνα με πρόσφατες επιστημονικές έρευνες.

Οι θετικές επιδράσεις είναι πολλές, αφού μεταξύ άλλων έχει σημαντικές αναλγητικές ιδιότητες και έτσι μειώνει τον χρόνιο πόνο, …

ΝΕΑ ΕΙΔΗΣΕΙΣ (Ο Κριστιάνο Ρονάλντο κάνει επίδειξη τεχνικής ακόμη και στο «κορόιδο» της προπόνησης (ΒΙΝΤΕΟ))

Ο Κριστιάνο Ρονάλντο κάνει επίδειξη τεχνικής ακόμη και στο «κορόιδο» της προπόνησης (ΒΙΝΤΕΟ)

Σε ένα απλό «κορόιδο» κατά τη διάρκεια της προπόνησης της Ρεάλ Μαδρίτης, όπου το ζητούμενο είναι το γρήγορο passing game με μία μόλις επαφή με τη μπάλα, ο Κριστιάνο Ρονάλντο έκανε για μία ακόμα φορά …

ΝΕΑ ΕΙΔΗΣΕΙΣ (ΕΡΕΥΝΑ: Πόσα λεπτά γυμναστικής αντιστοιχούν σε μία ώρα σεξ;)

ΕΡΕΥΝΑ: Πόσα λεπτά γυμναστικής αντιστοιχούν σε μία ώρα σεξ;

Έρευνα αποδεικνύει πως  δεν είναι ανάγκη να σπαταλάς χρόνο στο γυμναστήριο για να χτίσεις το σώμα που θες. Αν κάνεις για μία ώρα παθιασμένο σεξ αρκεί!

Μία ώρα καυτού παθιασμένου σεξ δεν βελτιώνει μόνο την …

ΝΕΑ ΕΙΔΗΣΕΙΣ (Ο Κρ. Ρονάλντο σκοράρει με πέναλτι στην προπόνηση και πανηγυρίζει έξαλλα!)

Ο Κρ. Ρονάλντο σκοράρει με πέναλτι στην προπόνηση και πανηγυρίζει έξαλλα!

Δείτε στο παρακάτω βίντεο τον Ρονάλντο να πετυχαίνει γκολ με πέναλτι στην προπόνηση της Εθνικής Πορτογαλίας και πανηγυρίζει σαν να σκόραρε σε κανονικά αγώνα!

ΝΕΑ ΕΙΔΗΣΕΙΣ (Έκανε προπόνηση 1 χρόνο για το τρίαθλο και τελικά… κοιμήθηκε!)

Έκανε προπόνηση 1 χρόνο για το τρίαθλο και τελικά… κοιμήθηκε!

Το φυσάει και δεν… κρυώνει αυτό που έπαθε ο Τζόντι Τζορτζ ο οποίος είχε θέσει στόχο ζωής να πάρει μέρος στο τρίαθλο Challenge Weymouth Triathlon.

Επί έναν ολόκληρο χρόνο ο 34χρονος προπονούνταν ασταμάτητα ώστε να …

ΝΕΑ ΕΙΔΗΣΕΙΣ (Calisthenics: Η ελληνική… γιόγκα!)

Calisthenics: Η ελληνική… γιόγκα!

Ο Δημήτρης Γιαμπουράς, ο Τάσος Βορέας, και ο Άγγελος Ανδριώτης αποτελούν την πρώτη επίσημη ομάδα Calisthenics της χώρας. Το όνομα αυτής Greek calisthenics movement και ο σκοπός της η αναβίωση του συστήματος προπόνησης των Αρχαίων …