ΝΕΑ ΕΙΔΗΣΕΙΣ (Οι τρόποι που θα κάνουν το πρωινό ξύπνημα πιο εύκολο)

Οι τρόποι που θα κάνουν το πρωινό ξύπνημα πιο εύκολο

Υπάρχει τίποτα χειρότερο από το να αποχωρίζεστε το πρωί το ζεστό σας κρεβάτι και τα αφράτα σας παπλώματα, ειδικά τώρα το χειμώνα; Μάλλον όχι.

Αν αντιμετωπίζετε αυτό το πρόβλημα καθημερινά και δυσκολεύεστε να υπακούσετε στο …

ΝΕΑ ΕΙΔΗΣΕΙΣ (Ένα απλό τρικ για να κοιμηθείτε πιο γρήγορα)

Ένα απλό τρικ για να κοιμηθείτε πιο γρήγορα

Κι όμως υπάρχει ένας εύκολος τρόπος για να κοιμηθείτε τον οποίο θα μπορούσατε να υιοθετήσετε την επόμενη φορά που γυρνάτε γύρω – γύρω στο κρεβάτι σας.

Ερευνητές βρήκαν ότι το να γράψετε μια «to do» …

ΝΕΑ ΕΙΔΗΣΕΙΣ (Τι συμβαίνει στο σώμα μας αν δεν κοιμηθούμε ένα βράδυ)

Τι συμβαίνει στο σώμα μας αν δεν κοιμηθούμε ένα βράδυ

H αϋπνία είναι ένα πρόβλημα που ταλαιπωρεί πολλούς ανθρώπους και που μπορεί να έχει αντίκτυπο στο σώμα. Από την άλλη μεριά ο ύπνος, η ισορροπημένη διατροφή και η άσκηση αποτελούν το θεμέλιο της καλής υγείας. …

ΝΕΑ ΕΙΔΗΣΕΙΣ (Πώς η αλλαγή ώρας «παίζει» με τον ύπνο μας)

Πώς η αλλαγή ώρας «παίζει» με τον ύπνο μας

Τα ξημερώματα της Κυριακής οι δείκτες των ρολογιών γύρισαν μία ώρα πίσω. Η διάρκεια των φωτεινών ωρών μας καθημερινά μικραίνει και το σκοτάδι πέφτει πλέον νωρίτερα από πριν. Η αλλαγή ώρας επηρεάζει τον ρυθμό του …

ΝΕΑ ΕΙΔΗΣΕΙΣ (Έρευνα: Ο ύπνος στη δουλειά κάνει καλό)

Έρευνα: Ο ύπνος στη δουλειά κάνει καλό

Το να κοιμάται κανείς στη δουλειά του θεωρείται όχι μόνο ταμπού αλλά λόγος απόλυσης, όμως εδώ έρχεται μια επιστημονική έρευνα να αποδείξει το αντίθετο.

Σύμφωνα με πρόσφατη έρευνα όμως που δημοσιεύτηκε στο επιστημονικό περιοδικό Nature …

ΝΕΑ ΕΙΔΗΣΕΙΣ (Η αϋπνία και οι διαταραχές ύπνου αυξάνουν τον κίνδυνο πρόωρου τοκετού)

Η αϋπνία και οι διαταραχές ύπνου αυξάνουν τον κίνδυνο πρόωρου τοκετού

Οι έγκυες που έχουν αϋπνία, υπνική άπνοια, ναρκοληψία ή άλλη διαταραχή ύπνου, κινδυνεύουν περισσότερο να γεννήσουν πρόωρο παιδί, σε σχέση με τις γυναίκες που κοιμούνται κανονικά, σύμφωνα με μια νέα αμερικανική επιστημονική έρευνα, την πρώτη …

ΝΕΑ ΕΙΔΗΣΕΙΣ (Πίνοντας αυτό τον χυμό κοιμάσαι και χάνεις λίπος πιο εύκολα)

Πίνοντας αυτό τον χυμό κοιμάσαι και χάνεις λίπος πιο εύκολα

Ένα ποτήρι χυμού συνήθως δεν είναι ό,τι καλύτερο να πίνεις λίγο πριν πας στο κρεβάτι για ύπνο. Κι όμως υπάρχει ένα φρούτο που αν το κάνεις χυμό και το πιεις είναι πραγματικά θαυματουργό.

Σύμφωνα me …

ΝΕΑ ΕΙΔΗΣΕΙΣ (Γιατί τελικά οι άντρες κοιμούνται πολύ πιο εύκολα από τις γυναίκες)

Γιατί τελικά οι άντρες κοιμούνται πολύ πιο εύκολα από τις γυναίκες

Οι γυναίκες από τη φύση τους είναι πολύπλοκα και περίεργα όντα, ενώ δυσκολεύονται να κάνουν αρκετά πράγματα, σε αντίθεση με τους άντρες. Ο οργανισμός τους λειτουργεί τελείως διαφορετικά.

Σίγουρα κάθε γυναίκα έχει παρατηρήσει πως όταν …

ΝΕΑ ΕΙΔΗΣΕΙΣ (Οι χειρότερες στιγμές που μπορεί να σε πάρει ο ύπνος (ΒΙΝΤΕΟ))

Οι χειρότερες στιγμές που μπορεί να σε πάρει ο ύπνος (ΒΙΝΤΕΟ)

Έχει συμβεί σε όλους, να νιώθουμε κουρασμένοι και να θέλουμε να κοιμηθούμε με την πρώτη ευκαιρία.. Ίσως όμως να μην είναι τόσο καλή ιδέα.

Δείτε τι έπαθαν οι πρωταγωνιστές του video:

ΝΕΑ ΕΙΔΗΣΕΙΣ (Τροφές που διαταράσσουν τον ύπνο)

Τροφές που διαταράσσουν τον ύπνο

Είναι γνωστό πως ο ύπνος κάνει καλό στην υγεία. Μάλιστα πρόσφατα νέα έρευνα ήρθε στο φως και απέδειξε πως οι λίγες ώρες ύπνου κάνουν ευάλωτο τον οργανισμό στο κρυολόγημα και στο συνάχι.

Ως βασική προτεραιότητα …

ΝΕΑ ΕΙΔΗΣΕΙΣ (Από τι προκαλείται το τρίξιμο των δοντιών το βράδυ και πώς να το αποφύγετε)

Από τι προκαλείται το τρίξιμο των δοντιών το βράδυ και πώς να το αποφύγετε

Πολλοί είναι οι άνθρωποι που κατά τη διάρκεια του ύπνου τους και μάλιστα χωρίς καν να το αντιλαμβάνονται, τρίζουν τα δόντια τους. Σύμφωνα με τους ειδικούς, οι λόγοι οφείλονται σε ψυχολογικούς παράγοντες όπως είναι το …

ΝΕΑ ΕΙΔΗΣΕΙΣ (Το κρύο είναι εδώ – Τρία πράγματα που πρέπει να κάνεις για να μην αρρωστήσεις)

Το κρύο είναι εδώ – Τρία πράγματα που πρέπει να κάνεις για να μην αρρωστήσεις

Οσο η θερμοκρασία πέφτει, το κοινό κρυολόγημα γίνεται όλο και πιο σύνηθες τους χειμερινούς μήνες.

Το ανοσοποιητικό βάλλεται από την αύξηση των καθημερινών υποχρεώσεων και η πολυκοσμία φέρνει πολλαπλασιασμό των μικροβίων. Μπορείτε να “κολλήσετε” εισπνέοντας …

ΝΕΑ ΕΙΔΗΣΕΙΣ (Γιατί το κινητό δεν έχει θέση στην κρεβατοκάμαρα)

Γιατί το κινητό δεν έχει θέση στην κρεβατοκάμαρα

Την επόμενη φορά που θα αναρωτηθείτε γιατί δεν μπορείτε να κοιμηθείτε το βράδυ και γιατί στο μυαλό σας στριφογυρίζουν λίστες με ψώνια, το αν κλειδώσατε όντως την πόρτα, ή πώς θα κάνετε την παρουσίαση στην …

ΝΕΑ ΕΙΔΗΣΕΙΣ (Βρέθηκε ο μηχανισμός που ξυπνά τον εγκέφαλο από τον ύπνο)

Βρέθηκε ο μηχανισμός που ξυπνά τον εγκέφαλο από τον ύπνο

Το βιολογικό μηχανισμό για τη γρήγορη αφύπνιση του εγκεφάλου από τον ύπνο και την αναισθησία ανακάλυψαν επιστήμονες στην Ελβετία, με επικεφαλής έναν ελληνικής καταγωγής ερευνητή. Η ανακάλυψη μπορεί να οδηγήσει μελλοντικά σε νέες θεραπείες για …

ΝΕΑ ΕΙΔΗΣΕΙΣ (Έξυπνος τρόπος για να σταματήσει το ροχαλητό)

Έξυπνος τρόπος για να σταματήσει το ροχαλητό

Το ροχαλητό είναι μια διαταραχή του ύπνου, που επηρεάζει το 40 τοις εκατό των ανδρών και το 25 τοις εκατό των γυναικών. Οι ηλικιωμένοι είναι ιδιαίτερα επιρρεπείς στο ροχαλητό. Περίπου το ένα τρίτο των ατόμων …