Τέσσερις υπερτροφές που μπορείς εύκολα να συμπεριλάβεις στη διατροφή σου

7375ab931aac49665da20b245d0e7aad_XL
Διαβάστε επίσης

Αν η γυμναστική αποτελεί για εσάς όχι μόνο τρόπο απώλειας περιττών κιλών, αλλά και «στάση ζωής», τότε σίγουρα θα σας φανούν χρήσιμα τα πρακάτω.

Παρότι γυμνάζεστε εντατικά και σε έντονους ρυθμούς είναι πολύ πιθανό να αισθανθείτε κάποιες φορές, ότι δεν την αντέχετε, με αποτέλεσμα να μην αποδίδετε. Αν ρωτήσετε κάποιον γυμναστή, θα σας παραπέμψει σε προϊόντα της αγοράς, που υπόσχονται ένα boost ενέργειας στον οργανισμό σας, όμως κοστίζουν σχετικά ακριβά.

Εμπιστευτείτε λοιπόν τα μικρά θαύματα της φύσης που θα σας τονώνουν, χάρη στις θρεπτικές και αντιοξειδωτικές τους ιδιότητες

Δείτε μερικά από αυτά:

Το ταχίνι είναι ένα φυσικό προϊόν, παρεξηγημένο βέβαια ως προς τη θερμιδική του αξία. Συνδυάζει όλα εκείνα τα θρεπτικά συστατικά που θεωρούνται απαραίτητα για την καλή λειτουργία του οργανισμού, συμπεριλαμβανομένης και της βιταμίνης Β1, που ευθύνεται για τη μετατροπή των υδατανθράκων σε ενέργεια.

Το μέλι είναι το καλύτερο φάρμακο για αυτό και συγκεντρώνει το ενδιαφέρον των επιστημόνων. Είναι σύμμαχος της μακροζωίας, βοηθάει στην καλή λειτουργία του εντέρου. Αποτελεί την καλύτερη μορφή ενεργειακής τροφής για το κάψιμο του λίπους.

Η κανέλα είναι βοηθάει στον έλεγχο των επιπέδων σακχάρου, έχει αντιοξειδωτική δράση και καίει το λίπος τοπικά.

Το λεμόνι έχει κιτρικό οξύ που μαζί με τα υπόλοιπα στοιχεία του εσπεριδοειδούς συμβάλει στην απώλεια βάρους.

Για να εκμεταλλευτείτε και να επωφεληθείτε των ιδιοτήτων των παραπάνω φυσικών τροφών, δεν έχετε παρά να τα συνδυάσετε σε ένα τονωτικό μιξ.

Μια κουταλιά μέλι και ταχίνι είναι αρκετές. Προσθέστε λίγη κανέλα και μερικές σταγόνες λεμονιού και αλείψτε το superfood σε ένα μπισκότο ή σε μια ριζογκοφρέτα.

Παλαιότερα άρθρα: