Οι 17 απρόσμενοι λόγοι που προσθέτουν επιπλέον άγχος στην καθημερινότητα

job_stress-620x320
Διαβάστε επίσης

Τα οικονομικά προβλήματα και η δουλειά είναι βασικές «πηγές» άγχους που όλοι τις γνωρίζουν. Το στρες όμως παραμονεύει… παντού.

Υπάρχουν κι άλλοι λόγοι που μπορεί να βιώσει κανείς άγχος στην καθημερινότητά του, είτε μέσα στο σπίτι- το έτερον ήμισυ, οι δουλειές του νοικοκυριού ή ακόμη και το κατοικίδιο- είτε για άλλες συνήθεις καταστάσεις. Το TIME παρουσίασε 17 τέτοιες απρόσμενες πηγές άγχους.

Το έτερον ήμισυ
Ακόμη και σε μία ευτυχισμένη σχέση, ο ένας έχει την τάση να κάνει κάτι που σπάει τα… νεύρα του άλλου. Στην αρχή είναι σχεδόν ανόητες συνήθειες, όπως το σε ποιο σημείο πιέζει κανείς το σωληνάριο της οδοντόκρεμας, αλλά όσο σοβαρεύει η σχέση οι διαφωνίες αφορούν τα παιδιά ή τα οικονομικά θέματα.

Οι καθημερινές ενοχλήσεις
Μικρά πράγματα όπως ένας αγενής ταμείας στο σούπερ μάρκετ, ή τα 20′ που απαιτούνται για να βρεθεί θέση για παρκάρισμα.

Το άγχος των άλλων
Το άγχος είναι «μεταδοτικό» σύμφωνα με γερμανική έρευνα που έγινε πέρυσι.

Τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης
Ερευνα του Pew έδειξε ότι όσο περισσότερο ενημερώνεται κανείς για τις πιεστικές καταστάσεις στη ζωή των φίλων του, τόσο περισσότερο άγχος προσθέτει στη ζωή του.

Η απόσπαση της προσοχής
Μπορεί να είναι κάτι καλό, για να βγάλει κανείς από το μυαλό του για λίγο μία δύσκολη κατάσταση ή απόφαση. Αλλά λειτουργεί και αντίστροφα. Οταν κάποιος σκέφτεται έντονα κάτι άλλο, δεν μπορεί να απολαύσει ό,τι συμβαίνει τριγύρω του και αυτό μπορεί να εντείνει το στρες.

Η παιδική ηλικία
Τραυματικά γεγονότα από την εποχή που ήταν κάποιος παιδί εξακολουθούν να επηρεάζουν τα επίπεδα του στρες και στην ενήλικη ζωή του.

Το τσάι και η σοκολάτα
Η καφεΐνη επιδεινώνει το άγχος.

Οι προσδοκίες σας
Οταν τα πράγματα δεν εξελίσσονται όπως τα έχει σχεδιάσει κάποιος, τότε είναι πολύ πιθανό να αναστατωθεί αλλά και να αγχωθεί περισσότερο.

Η αντίδρασή σας στο στρες
Οποιος αντιμετωπίζει το στρες δουλεύοντας ατελείωτες ώρες και τρώγοντας πρόχειρο φαγητό, απλά κάνει χειρότερη την κατάσταση.

Οι πολλαπλές δραστηριότητες
Ερευνα του 2012 έδειξε ότι όσοι απαντούν σε email όλη την ημέρα, ενώ ταυτόχρονα συνεχίζουν τη δουλειά τους, έχουν αυξημένο καρδιακό ρυθμό, σε σύγκριση με εκείνους που το κάνουν μόνο σε μία συγκεκριμένη στιγμή.

Το αγαπημένο σας άθλημα
Το σώμα δεν ξεχωρίζει το «κακό» στρες, από τις καταστάσεις και της ζωής, από το «καλό» που προκαλεί η αγωνία για τη νίκη της ομάδας που υποστηρίζει κάποιος.

Οι ψηφιακές συσκευές
Η χρήση του υπολογιστή λίγο πριν πέσει κάποιος στο κρεβάτι προκαλεί διαταραχές στον ύπνο.

Η καλή υγεία
Δεν μπορεί να συγκριθεί βέβαια με περιπτώσεις που κάποιος αντιμετωπίζει μία χρόνια ασθένεια ή ακούει άσχημα νέα από το γιατρό, αλλά ακόμη και εκείνοι που βρίσκονται στην καλύτερη φόρμα της ζωής τους ανησυχούν για το σώμα τους, τη δίαιτα και τη φυσική τους κατάσταση.

Οι δουλειές του σπιτιού
Εκείνοι που νιώθουν αδικημένοι γιατί είναι αναγκασμένοι να φροντίζουν μόνοι τους το νοικοκυριό μπορούν να νιώσουν άγχος ακόμη και διπλώνοντας τα ρούχα.

Η αβεβαιότητα
Οποιαδήποτε αμφιβολία που βασανίζει κάποιον μπορεί να αυξήσει το επίπεδο του άγχους που βιώνει σε καθημερινό επίπεδο.

Το κατοικίδιο
Είναι μία επιπλέον ευθύνη, κάτι που σημαίνει επιπλέον πίεση.

Η εκπαίδευση
Σύμφωνα με έρευνα του 2014, οι άνθρωποι με υψηλή εκπαίδευση είναι πιο πιθανό να βιώσουν άγχος εξαιτίας της πίεσης της δουλειάς, πολλές όλες εργασίας αλλά και τη δυσκολία να ισορροπήσουν την καριέρα με την προσωπική ζωή.

Παλαιότερα άρθρα:

38 απαντήσεις στο “Οι 17 απρόσμενοι λόγοι που προσθέτουν επιπλέον άγχος στην καθημερινότητα”

  1. I simply want to tell you that I’m all new to blogging and really enjoyed your blog. More than likely I’m going to bookmark your website . You absolutely have perfect articles and reviews. With thanks for sharing with us your web site.

  2. I’m amazed, I have to admit. Seldom do I encounter a blog that’s both educative and amusing, and without a doubt, you have hit the nail on the head. The issue is something which too few people are speaking intelligently about. Now i’m very happy that I came across this during my hunt for something regarding this.

  3. My husband and i were quite ecstatic that Chris could complete his homework by way of the ideas he gained when using the site. It is now and again perplexing to just find yourself handing out thoughts other people might have been trying to sell. We really realize we have got the website owner to be grateful to because of that. The main explanations you’ve made, the easy website menu, the friendships you will help to instill – it’s most excellent, and it’s really facilitating our son in addition to the family do think this subject is amusing, and that is unbelievably important. Many thanks for all the pieces!

  4. I simply have to reveal to you that I am new to blogging and incredibly enjoyed your work. Likely I am likely to bookmark your blog post . You indeed have great article materials. Get Pleasure From it for giving out with us the best web write-up

  5. I do trust all of the ideas you’ve presented to your post. They are really convincing and will certainly work. Nonetheless, the posts are very short for beginners. May you please extend them a bit from subsequent time? Thanks for the post.

  6. My developer is trying to persuade me to move to .net from PHP. I have always disliked the idea because of the expenses. But he’s tryiong none the less. I’ve been using WordPress on a number of websites for about a year and am concerned about switching to another platform. I have heard fantastic things about blogengine.net. Is there a way I can transfer all my wordpress posts into it? Any help would be really appreciated!

  7. I have to express thanks to this writer just for bailing me out of such a circumstance. Because of exploring throughout the world-wide-web and finding basics which were not powerful, I figured my entire life was done. Living without the approaches to the issues you have solved by way of your entire website is a critical case, as well as ones which may have in a wrong way damaged my career if I had not come across the website. Your own personal competence and kindness in playing with every item was useful. I’m not sure what I would’ve done if I had not come upon such a point like this. I am able to at this point look ahead to my future. Thank you so much for your professional and effective guide. I will not think twice to propose the sites to any individual who desires support on this problem.

  8. Whats up very nice website!! Guy .. Beautiful .. Wonderful .. I will bookmark your blog and take the feeds additionally…I am glad to search out so many useful information right here within the publish, we need develop extra strategies in this regard, thanks for sharing.

  9. My wife and i ended up being now lucky that Albert could finish up his research while using the precious recommendations he gained using your web pages. It’s not at all simplistic just to continually be handing out steps which the others have been trying to sell. We really fully understand we need you to thank for this. The specific explanations you made, the simple site navigation, the friendships your site help foster – it’s all remarkable, and it’s helping our son and our family do think that topic is interesting, which is certainly wonderfully fundamental. Thanks for the whole thing!

  10. My spouse and i ended up being so happy when Emmanuel could do his reports from your precious recommendations he had from your site. It is now and again perplexing to just continually be giving out helpful tips which often some people may have been trying to sell. And we grasp we’ve got the website owner to be grateful to for this. Those explanations you’ve made, the simple web site navigation, the relationships you will assist to foster – it’s most remarkable, and it is making our son in addition to us recognize that that idea is pleasurable, which is extremely pressing. Many thanks for all!

  11. That is the appropriate weblog for anybody who wants to search out out about this topic. You understand so much its almost onerous to argue with you (not that I actually would need…HaHa). You positively put a new spin on a topic thats been written about for years. Great stuff, simply nice!

Σχολιάστε