Οι 6 τροφές που καταπολεμούν το κρυολόγημα

show_360
Διαβάστε επίσης

Κάθε χειμώνα το σκηνικό είναι το ίδιο. Ο οργανισμός σας παραδίνεται εύκολα στα συμπτώματα της γρίπης, με αποτέλεσμα να σας ταλαιπωρούν για μέρες το συνάχι, ο βήχας, ο πονόλαιμος, ο πυρετός .Εμείς επιλέξαμε 6 τροφές που καταπολεμούν το κρύωμα χάρη στα συστατικά του:

Νερό

Είναι το πλέον απαραίτητο συστατικό για τον οργανισμό και στο διάστημα της γρίπης γίνεται ακόμα πιο απαραίτητο. Ένα ποτήρι νερό αμέσως μετά το πρωινό ξύπνημα, αποτελεί την καλύτερη συνήθεια για τον οργανισμό, όπως και η συνολική κατανάλωση 8-12 ποτηριών νερού ημερησίως. Η ενυδάτωση του οργανισμού, ειδικά σε περίπτωση πυρετού είναι ζωτικής σημασίας.

Κρεμμύδια και σκόρδο.

Τα κρεμμύδια είναι απαραίτητα στη γρίπη και το κρύωμα χάρη στο φλαβονοειδές κερκετίνη, ένα υψηλής ισχύος φυσικό αντιφλεγμονώδες ενώ το σκόρδο ενισχύει το ανοσοποιητικό και ανακουφίζει από τη συμφόρηση.

Μπανάνα

Η μπανάνα μπορεί να βοηθήσει το πονεμένο σου στομάχι ενώ καταπολεμά τη ναυτιά, τη διάρροια και τον εμετό.

Μανιτάρια

Όπως και το σελήνιο, έτσι και τα μανιτάρια αυξάνουν την παραγωγή κυτοκινών που βοηθούν στην καταπολέμηση τέτοιου είδους ασθενειών , ενώ περιέχουν επίσης και πολυσακχαρίδες, μια άλλη κατηγορία που υποστηρίζει το ανοσοποιητικό μας σύστημα.

Αβγό

Το αυγό περιέχει DHA, το πολυακόρεστο ω-3 λιπαρό οξύ, το οποίο ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα και προστατεύει την ακεραιότητα του νευρικού συστήματος.

Μέλι

Μπορεί να απαλύνει τον πονόλαιμο, ενώ οι αντιοξειδωτικές και αντιμικροβιακές ιδιότητές του βοηθούν στην καταπολέμηση των ιών, των βακτηρίων και των μυκητών.

Παλαιότερα άρθρα:

31 απαντήσεις στο “Οι 6 τροφές που καταπολεμούν το κρυολόγημα”

  1. The next time I learn a weblog, I hope that it doesnt disappoint me as much as this one. I mean, I do know it was my option to learn, however I really thought youd have one thing interesting to say. All I hear is a bunch of whining about something that you may repair when you werent too busy looking for attention.

  2. Can I just now say thats a relief to uncover someone that in fact knows what theyre dealing with online. You actually realize how to bring a problem to light to make it important. Lots more people have to ought to see this and can see this side of your story. I cant believe youre less well-liked since you also absolutely hold the gift.

  3. It is indeed my belief that mesothelioma will be the most dangerous cancer. It’s got unusual characteristics. The more I really look at it a lot more I am certain it does not respond like a real solid human cancer. If perhaps mesothelioma is often a rogue virus-like infection, so there is the possibility of developing a vaccine along with offering vaccination for asbestos subjected people who are vulnerable to high risk associated with developing upcoming asbestos relevant malignancies. Thanks for expressing your ideas for this important ailment.

  4. I am now not certain where you’re getting your info, however good topic. I must spend some time finding out much more or understanding more. Thanks for wonderful info I was searching for this information for my mission.

  5. Thanks for discussing your ideas. I’d personally also like to mention that video games have been ever before evolving. Better technology and enhancements have helped create reasonable and interactive games. These types of entertainment games were not really sensible when the actual concept was being tried. Just like other styles of technology, video games also have had to grow by way of many decades. This is testimony towards fast growth and development of video games.

Σχολιάστε