Ποια προβλήματα υγείας αποκαλύπτει η μόνιμη πείνα

constantly-hungry-illustration
Διαβάστε επίσης

Μήπως οι συχνές επιδρομές στο ψυγείο κρύβουν κάποιο πρόβλημα υγείας που δεν έχετε αντιληφθεί;

Σύμφωνα με το Reader’s Digest, η επιθυμία για φαγητό, ιδιαίτερα όταν είναι πολύ έντονη ή επίμονη, μπορεί να είναι περισσότερο «ψευδαίσθηση» παρά πραγματική ανάγκη. Σε ποιες περιπτώσεις αναγνωρίζεται η πείνα ως «σύμπτωμα»;

1. Κατάθλιψη

Το φαγητό είναι ένας συνήθης μηχανισμός διαχείρισης της θλίψης. Στην περίπτωση αυτή, η πείνα πηγάζει από τα χαμηλά επίπεδα σεροτονίνης, ενός νευροδιαβιβαστή που προωθεί την καλή διάθεση, και ικανοποιείται με τα γλυκά ή το πρόχειρο φαγητό και όχι με ένα υγιεινό γεύμα ή σνακ.

2. Στρες

Ως βιολογική διεργασία, το στρες εκδηλώνεται με τη μαζική απελευθέρωση ορμονών. Όταν δεν εκτονώνεται (π.χ. με τη γυμναστική), το στρες μάς «σπρώχνει» στο φαγητό, ακόμη κι αν υπάρχει επαρκές απόθεμα ενέργειας στον οργανισμό.

3. Υπερθυρεοειδισμός

Ένα τυπικό σύμπτωμα του υπερθυρεοειδισμού είναι η απώλεια κιλών ή η διατήρηση του βάρους παρά την υπερβολική πρόσληψη τροφής. Αυτό συμβαίνει επειδή ο θυρεοειδής δυσλειτουργεί, παράγοντας υπερβολική ποσότητα ορμονών, οι οποίες με τη σειρά τους κάνουν τον μεταβολισμό να λειτουργεί με ανεβασμένους ρυθμούς, άρα να «καίει» περισσότερες θερμίδες από το φυσιολογικό. Ο θυρεοειδής ελέγχει επίσης το αίσθημα του κορεσμού, οπότε στην περίπτωση του υπερθυρεοειδισμού είναι πολύ πιθανό να εκδηλώνονται συχνές και έντονες λιγούρες που δεν ικανοποιούνται εύκολα. Εάν η πείνα συνοδεύεται από συμπτώματα όπως η έλλειψη ενέργειας, οι εναλλαγές στη διάθεση, η τριχόπτωση και η αποδυνάμωση των νυχιών, καλό θα ήταν να επισκεφτείτε τον γιατρό σας ώστε να κάνετε τις απαραίτητες εξετάσεις.

4. Υπογλυκαιμία

Τα χαμηλά επίπεδα γλυκόζης στο αίμα μπορεί να είναι αποτέλεσμα «αθώων» παραγόντων, όπως η παράλειψη ενός γεύματος, ή και προβλημάτων υγείας, όπως μια δυσλειτουργία στο πάγκρεας ή στα νεφρά. Εάν το αίσθημα πείνας επιμένει για καιρό ενώ ακολουθείτε το σύνηθες πρόγραμμά σας στο φαγητό, συμβουλευτείτε τον γιατρό σας.

5. Αφυδάτωση

Η ανάγκη του οργανισμού για νερό πολλές φορές παρερμηνεύεται ως ανάγκη για φαγητό. Φροντίστε να κρατάτε τον οργανισμό σας ενυδατωμένο, όχι μόνο πίνοντας νερό, αλλά και καταναλώνοντας φρούτα και λαχανικά.

6. Έλλειψη ύπνου

Η ανεπαρκής ξεκούραση –λιγότερες από επτά ώρες ύπνου κάθε βράδυ– οδηγεί σε απορρύθμιση των ορμονών που ελέγχουν την πείνα. Αποτέλεσμα είναι να αυξάνονται τα επίπεδα της «ορμόνης της πείνας» (γκρελίνη) και να εντείνεται η επιθυμία για φαγητό, ενώ στην πραγματικότητα ο οργανισμός δεν έχει ανάγκη από ενέργεια.

 

Παλαιότερα άρθρα:

47 απαντήσεις στο “Ποια προβλήματα υγείας αποκαλύπτει η μόνιμη πείνα”

  1. I simply want to mention I am newbie to blogging and site-building and certainly savored this web site. Very likely I’m likely to bookmark your site . You definitely come with very good article content. Bless you for sharing with us your webpage.

  2. Thanks for the guidelines you have discussed here. Another thing I would like to mention is that computer memory demands generally go up along with other developments in the engineering. For instance, as soon as new generations of processors are introduced to the market, there is usually a related increase in the size and style demands of both pc memory and also hard drive room. This is because the program operated by these processors will inevitably surge in power to leverage the new technology.

  3. I seriously love your blog.. Very nice colors & theme. Did you build this amazing site yourself? Please reply back as I’m hoping to create my own personal site and would love to find out where you got this from or exactly what the theme is called. Thank you.

  4. Aw, this was a really good post. Spending some time and actual effort to generate a superb article… but what can I say… I put things off a whole lot and don’t seem to get nearly anything done.

  5. Fantastic site you have here but I was curious about if you knew of any discussion boards that cover the same topics talked about in this article? I’d really love to be a part of online community where I can get feed-back from other knowledgeable individuals that share the same interest. If you have any recommendations, please let me know. Many thanks!

  6. When I originally commented I clicked the “Notify me when new comments are added” checkbox and now each time a comment is added I get several emails with the same comment. Is there any way you can remove me from that service? Bless you!

  7. Unquestionably believe that which you stated. Your favorite justification appeared to be on the web the simplest thing to be aware of. I say to you, I definitely get annoyed while people consider worries that they just don’t know about. You managed to hit the nail upon the top and defined out the whole thing without having side-effects , people could take a signal. Will probably be back to get more. Thanks

  8. I do like the way you have presented this situation plus it really does present us a lot of fodder for consideration. However, through what precisely I have witnessed, I just hope as the feedback pile on that men and women continue to be on issue and don’t get started on a tirade involving some other news du jour. Yet, thank you for this exceptional point and although I can not concur with it in totality, I value your viewpoint.

  9. you are in reality a excellent webmaster. The website loading velocity is amazing. It seems that you are doing any unique trick. Furthermore, The contents are masterpiece. you’ve performed a fantastic task on this topic!

  10. It is indeed my belief that mesothelioma is most dangerous cancer. It’s got unusual qualities. The more I actually look at it the more I am assured it does not work like a true solid tissues cancer. If mesothelioma can be a rogue virus-like infection, hence there is the prospects for developing a vaccine as well as offering vaccination to asbestos subjected people who are at high risk associated with developing foreseeable future asbestos relevant malignancies. Thanks for sharing your ideas for this important health issue.

  11. I have been surfing online more than 3 hours as of late, but I never discovered any attention-grabbing article like yours. It is beautiful value enough for me. Personally, if all website owners and bloggers made just right content material as you probably did, the net shall be a lot more helpful than ever before.

  12. Youre so cool! I dont suppose Ive learn anything like this before. So nice to search out somebody with some authentic thoughts on this subject. realy thanks for starting this up. this web site is one thing that’s wanted on the internet, somebody with a bit of originality. helpful job for bringing something new to the web!

  13. There are certainly plenty of particulars like that to take into consideration. That is a nice level to carry up. I provide the ideas above as common inspiration but clearly there are questions like the one you deliver up the place crucial factor will probably be working in honest good faith. I don?t know if finest practices have emerged round issues like that, but I’m certain that your job is clearly recognized as a fair game. Each boys and girls feel the impression of just a second’s pleasure, for the rest of their lives.

Σχολιάστε